Ecco una serie di esercizi propriocettivi per il recupero di una spalla instabile.
La spalla, come tutte le articolazioni del nostro corpo, deve essere in equilibrio. Essa è instabile anatomicamente perché ha un ampiezza di movimento di 360° quindi avere un grosso controllo dell’articolazione è estremamente importante.
Ecco dunque come migliorare la stabilità dell’articolazione.
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